Trainingsplan Tischtennis: Seitenwechsel forcieren
22. April 2018
Trainingsplan Tischtennis: Basics für die Sommerpause – Beinarbeit und Topspin
27. Mai 2018
28

Trainingsplan Tischtennis: Vor/zurück bewegen

am
Kategorie
Schlagworte

Trainingseinheit

Trainingsübersicht
Vor- und zurückbewegungen
ca. 2 h
    • Level50%

  • Spieler

  • Trainer

Ab sofort Trainingsdatenbank mit einer besseren Übersicht verfügbar. klick mich
uploads

Legende

WP / Achsel = Wechselpunkt, hl - halblang, - L - Lang, K - Kurz - Sch = Schupf, F-Flip, TS=Topspin, US=Unterschnitt, OS=Oberschnitt, SeS=Seitenschnitt, A - Aufschlag, w- weite

Übungen

Zeit in min
Name
Beschreibung
10
Einspielen VH – Pyramide
VH/RH – einspielen mit KUSA-LSch- TS – TS -TS…
jeder 1 x TS = Stufe 1, dann auf Punkt,
jeder 2 x TS = Stufe 2, dann auf Punkt…
10
Einspielen RH – Pyramide 
VH/RH – einspielen mit KUSA-LSch- TS – TS -TS… 
jeder 1 x TS = Stufe 1, dann auf Punkt, 
jeder 2 x TS = Stufe 2, dann auf Punkt…
2 x 8
Schublade mit Pyramide
  1. Spieler 1: kAS
  2. Spieler 2: lSch VH
  3. 2 x tischnaher TS in VH, dann 2 x TS aus HD auf VH
  4. Spieler 2: Block
Stufe ist erreicht nach 4 TS
2 x 7
kurz – kurz und Angriff – sichere Eröffnung aus kurz kurz
  1. Spieler 1: kAS
  2. Spieler 2: k
  3. Spieler 1: lang auf Körper
  4. Spieler 2: VH/RH TS auf eine Ecke
  5. auf Punkt spielen
10
TS – TS aus HD,  dann Distanz verändern
  1. Rollaufschlag
  2. Konter
  3. TS auf VH
  4. Distanz vergrößern zum Tisch – TS/TS
  5. dann Spieler 1 vorrücken zum Tisch und am Tisch Block (kurz), so dass Spieler 2 ebenfalls nachrücken muss
  6. weiter mit 4.
10
Fragen und Antworten
Fragen/Antworten
2 x 10
Bewegung nach vorn
  1. Einspielen Ball aus HD
  2. variable Anzahl Ballonabwehr
  3. Stoppball
  4. auf Punkt
10
Eröffnung aus kurz/kurz (Ziel möglichst lange k/k)
  • Spieler, der k/k verläßt -1 Punkt
  • Fehler bei Eröffnung – 2 Punkte
  • Eröffnung mit Erfolg +2
  1. kAS
  2. k Spiel solange, bis Ball lang wird
  3. sichere Eröffnung
  4. auf Punkt spielen
25
Kaisertisch mit Vorgaben
Wiederholung und Festigung der Einheit

Download

TTB-Tischtennis-Trainingsplan-Schwerpunkt-Bewegung_vor_zurueck_10.pdf - Update: 6. Mai 2018
66,2 KiB - 568 Downloads
Kategorie: Training
Vor- und Zurückbewegung

  Alle Rechte Rückhandmonster.de/Tischtennis-Training-Sachsen.de/ – nur zum Trainingsgebrauch nutzbar – kein Druck oder Vervielfältigung ohne Nachfrage!

Info

Es gibt so viele Meinungen wie es Menschen/Trainer gibt. Dieser Beitrag spiegelt meinen aktuellen Wissensstand und meinen aktuellen Fokus wieder und erhebt weder Anspruch auf vollständige Auflistung aller Themen noch auf universale Gültigkeit. Mein Fokus liegt auf dem leistungsorientierten Tischtennis. Ich verzichte bewußt auf das Gendern in meinen Artikeln. Ich hoffe, dass dieser Beitrag Anregungen für den Leser enthält und würde mich über Meinungen zum Thema sehr freuen.

  Alle Rechte Rückhandmonster.de/Tischtennis-Training-Sachsen.de/ – nur zum Trainingsgebrauch nutzbar – kein Druck oder Vervielfältigung ohne Nachfrage!

Tom
Tom
Tischtennis Trainer B-Lizenz, Dozent beim STTV, spiele seit meiner Kindheit Tischtennis, aktuell in Hohenstein-Ernsttahl als Trainer und als Ausbilder beim Sächsischen Tischtennisverband. Tischtennis ist meine Leidenschaft ;).

ähnliche Beiträge

Trainingsplan Tischtennis-Training-Sachsen.de
23. Juni 2021

Tischtennis Trainingsplan – Basistraining Vorhand, Rückhand, Beinarbeit

mehr lesen - Tischtennis Trainingsplan – Basistraining Vorhand, Rückhand, Beinarbeit
Trainingsplan Tischtennis-Training-Sachsen.de
19. Juni 2021

Tischtennis Trainingsplan – Folgetraining: TiMi Wechselpunkt

mehr lesen - Tischtennis Trainingsplan – Folgetraining: TiMi Wechselpunkt
Trainingsplan Tischtennis-Training-Sachsen.de
7. März 2021

Tischtennis Trainingsplan – Aufschlag, Rückschlag – kurz, lang

mehr lesen - Tischtennis Trainingsplan – Aufschlag, Rückschlag – kurz, lang

1 Comment

  1. Johann Tembler sagt:
    8. November 2022 um 11:19 Uhr

    Gute Einheit, Werd ich im Training einbauen. Danke

    Antworten

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Privatsphäre-Einstellungen

Entscheiden Sie, welche Cookies Sie zulassen möchten. Sie können diese Einstellungen jederzeit ändern. Dies kann jedoch dazu führen, dass einige Funktionen nicht mehr zur Verfügung stehen. Informationen zum Löschen der Cookies finden Sie in der Hilfe Ihres Browsers. ERFAHREN SIE MEHR ÜBER DIE VON UNS VERWENDETEN COOKIES.

Mit dem Schieberegler können Sie verschiedene Arten von Cookies aktivieren oder deaktivieren:

Diese Website wird:

  • Remember which cookies group you accepted
  • Grundlegend: Speichern Ihrer Cookie-Einstellungen
  • Wesentlich: Session-Cookies zulassen
  • Wichtig: Sammeln von Informationen, die Sie in Kontaktformulare, Newsletter und andere Formulare auf allen Seiten eingeben
  • Wichtig: Speichern, dass Sie eingeloggt sind.

Diese Website wird nicht:

  • Youtube Videos anzeigen
  • Google-Dienste Youtube, Docs nutzen
  • Anmelde oder Logindaten werden gespeichert
  • Funktionalität: Speichern von Einstellungen für soziale Medien
  • Funktionalität: Speicern ausgewählte Region und Land
  • Analytics: Behalten Sie Ihre besuchten Seiten und die Interaktion im Auge
  • Analytics: Verfolgen Sie anhand Ihrer IP-Nummer Ihren Standort und Ihre Region. Analytics: Verfolgen Sie die auf jeder Seite verbrachte Zeit. Analytics: Erhöhen der Datenqualität der Statistikfunktionen
  • Werbung: Tailor Informationen und Werbung auf Ihre Interessen basierend auf z. der Inhalt, den Sie vorher besucht haben. Werbung: Sammeln von persönlich identifizierbare Informationen wie Name und Standort

Diese Website wird:

  • Remember which cookies group you accepted
  • Funktionell:Youtube Videos anzeigen
  • Funktionell: Google-Dienste Youtube, Docs nutzen
  • Grundlegend: Speichern Ihrer Cookie-Einstellungen
  • Wesentlich: Session-Cookies zulassen
  • Wichtig: Sammeln von Informationen, die Sie in Kontaktformulare, Newsletter und andere Formulare auf allen Seiten eingeben
  • Wichtig: Status Ihrer Anmeldung auf der Webseite
  • Wichtig: Authentifizieren, dass Sie in Ihrem Benutzerkonto angemeldet sind
  • Grundlegend: Merken der gewählte Sprachversion
  • Funktionalität: Merken der Einstellungen für soziale Medien
  • Funktionalität: Merken der ausgewählte Region und Land

Diese Website wird nicht:

  • Analytics: Erfassen besuchte Seiten und die Interaktion
  • Analytics: Verfolgen anhand IP-Nummer Ihren Standort und Ihre Region.
  • Analytics: Erfassen der Zeit auf der Webseite.
  • Analytics: Erhöhen der Datenqualität der Statistikfunktionen
  • Werbung: Tailor Informationen und Werbung auf Ihre Interessen basierend auf z. der Inhalt, den Sie vorher besucht haben. Werbung: Sammeln persönlich identifizierbare Informationen wie Name und Standort

Diese Website wird:

  • Remember which cookies group you accepted
  • Grundlegend: Merken der Cookieeinstellungen
  • Wesentlich: Session-Cookies zulassen
  • Wichtig: Sammeln Sie Informationen, die Sie in Kontaktformulare, Newsletter und andere Formulare auf allen Seiten eingeben
  • Wichtig: Authentifizieren, dass Sie in Ihrem Benutzerkonto angemeldet sind
  • Grundlegend: gewählte Sprachversion
  • Funktionalität: Merken Social-Media-Einstellungen l Funktionalität: Speichern gewählte Region und das Land
  • Analytics: Behalten Sie Ihre besuchten Seiten und die Interaktion im Auge
  • Analytics: Speichern und ermitteln durch IP-Nummer Ihres Standort und Ihre Region. Analytics: Speichern der Zeit auf jeder Seite . Analytics: Erhöhen Sie die Datenqualität der Statistikfunktionen

Diese Website wird nicht:

  • Speichern der Login-Daten
  • Werbung: Verwenden Sie Informationen für maßgeschneiderte Werbung mit Dritten
  • Werbung: Ermöglichen es Ihnen, sich mit sozialen Websites zu verbinden
  • Werbung: Identifizieren Sie das Gerät, das Sie verwenden
  • Werbung: Sammeln Sie persönlich identifizierbare Informationen wie Name und Ort

Diese Website wird:

  • Remember which cookies group you accepted
  • Grundlegend: Speichern Ihrer Cookie-Einstellungen
  • Wesentlich: Session-Cookies zulassen
  • Wichtig: Sammeln von Informationen, die Sie in Kontaktformulare, Newsletter und andere Formulare auf allen Seiten eingeben
  • Wichtig: Anmeldenamen für Ihren Login speichern
  • Wichtig: Authentifizieren, dass Sie in Ihrem Benutzerkonto angemeldet sind
  • Grundlegend: Speichern der gewählte Sprachversion
  • Funktionalität: Speichern Social-Media-Einstellungen l Funktionalität: Merken Sie sich die gewählte Region und das Land
  • Analytics: Erfassen von besuchten Seiten und Klicks
  • Analytics: Speichern und verfolgen anhand Ihrer IP-Nummer Ihren Standort und Ihre Region. Analytics: Verfolgen Sie die auf jeder Seite verbrachte Zeit. Analytics: Erhöhen Sie die Datenqualität der Statistikfunktionen
  • Werbung: Verwenden Sie Informationen für maßgeschneiderte Werbung mit Dritten
  • Werbung: Ermöglichen die Verbindung zu sozialen Websites Werbung: Identifizieren des Gerätes, das Sie verwenden
  • Werbung: Sammeln persönlich identifizierbare Informationen wie Name und Ort

Diese Website wird nicht:

  • Speichern Ihrer Login-Daten
Speichern & Schließen