Spieler
Trainer
Zeit in min | Name | Beschreibung |
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15 | Reaktionsspiele:
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Aufschlagtraining
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2 x 8 | VH in Verbindung mit RH (regelmäßig) |
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2 x 8 | VH TS aus RH |
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2 x 8 | Seitenwechsel mit RH |
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2 x8 |
Vh RH Wechsel unregelmäßig Ziel: max. 2 x gleiche Seite anspielen |
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10 | Fragen/Antworten / Pause | Thema der Woche :) |
2 x 8 |
halbregelmäßig aus RH bei Fehler vorher 1 Hockstrecksprung |
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2 x 8 | Lange Aufschläge (schnell und flach)
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2 x 8 | halbregelmäßig (75%) – es sollen Ballwechsel zustande kommen! |
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Restzeit | Kaisertisch mit Vorgaben /Laufspiel | Wettkampf |
Anmerkung: Mal sehen, ob einer so weit liest, dass in Übung 2 der RH B in die weite VH eigentlich nicht gut klappen kann, da der Winkel aus der RH nicht so gut ist. In der Praxis morgen werde ich den Block in der VH spielen lassen. Wer das liest, der darf das kommentieren :)
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