Trainingsplan Tischtennis – Schwerpunkt Wechselpunkt
4. November 2018
Trainingsplan Tischtennis – Laufwege Doppel – Ballsicherheit – Angriff Vorhand Topspin
24. Februar 2019
82

Trainingsplan Tischtennis – Ballsicherheit und Aufschlag/Rückschlag

am
Kategorie
Schlagworte

Trainingseinheit

Trainingsübersicht
Ballsicherheit und Aufschlag/Rückschlag
    • Level75%

  • Spieler

  • Trainer

Ab sofort Trainingsdatenbank mit einer besseren Übersicht verfügbar. klick mich
uploads

Legende

WP / Achsel = Wechselpunkt - L - Lang, K - Kurz - Sch = Schupf, TS=Topspin, US=Unterschnitt, OS=Oberschnitt, SeS=Seitenschnitt, A - Aufschlag, F - Flip

Übungen

 

Zeit in min Name Beschreibung
15 Reaktionsspiele:

 

  • U – Spiel
  • Schattentraining 30 Sek. Falkenberg
  • Ball fangen
 Aufschlagtraining

 

  • 5 min RH Aufschlag hl seit/OS
    • flach!
    • in Wechselpunkt
  • 3-5 min Pause nach Schnelligkeit
2 x 12 VH TS im Wechsel in VH und RH
  1.  k/hlA
  2. Rückschlag in weite VH
  3. VH TS aus weite VH
  4.  RH VH
  5. VH TS 
  6. RH B
  7. VHTS aus VH 
  8. weiter mit 3
2 x 12 RH TS im Wechsel in VH und RH – parallel sicher und diagonal auf Punkt
  1. k/hlA
  2. Rückschlag in RH
  3. RH TS in RH
  4. RH in RH
  5. RH TS in VH
  6. VHB in RH
  7. RH TS in RH
  8. weiter mit 4 
2 x 8 Gegentopspin
  1. hl/k A
  2. l Sch in Wechselpunkt
  3. TS auf RH
  4. RH B in Wechselpunkt
  5. VH TS in VH
  6. Gegentopspin
  7. frei
2 x8 VH TS aus RH 3/4 Tisch Block Ziel Beinarbeit – RH Block in 3/4 RH des Gegners – VH TS auf RH bei Rechtshändern – Linkshänder in die VH
10 Fragen/Antworten / Pause Thema der Woche :)
2 x 8
  1. Aufschlagposition aus VH 

 
  1. Aufschlag diagonal kurz über Seitenaus
  2. RS  frei
  1. auf Punkt
2 x 8 Aufschlag aus Mitte (T) in Mitte 1. Aufschläge variieren -Länge, Tempo, Schnitt
2 x 8 halbregelmäßig (75%) – es sollen Ballwechsel zustande kommen!
  1.  freier A
  2. l Wechselpunkt
  3. TS mit VH in VH
  4. Block VH
  5. VH – VH Topspin aus Halbdistanz
Restzeit Kaisertisch mit Vorgaben /Laufspiel Wettkampf

 

 

Info

Es gibt so viele Meinungen wie es Menschen/Trainer gibt. Dieser Beitrag spiegelt meinen aktuellen Wissensstand und meinen aktuellen Fokus wieder und erhebt weder Anspruch auf vollständige Auflistung aller Themen noch auf universale Gültigkeit. Mein Fokus liegt auf dem leistungsorientierten Tischtennis. Ich verzichte bewußt auf das Gendern in meinen Artikeln. Ich hoffe, dass dieser Beitrag Anregungen für den Leser enthält und würde mich über Meinungen zum Thema sehr freuen.

  Alle Rechte Rückhandmonster.de/Tischtennis-Training-Sachsen.de/ – nur zum Trainingsgebrauch nutzbar – kein Druck oder Vervielfältigung ohne Nachfrage!

Tom
Tom
Tischtennis Trainer B-Lizenz, Dozent beim STTV, spiele seit meiner Kindheit Tischtennis, aktuell in Hohenstein-Ernsttahl als Trainer und als Ausbilder beim Sächsischen Tischtennisverband. Tischtennis ist meine Leidenschaft ;).

ähnliche Beiträge

18. November 2022

Spielbeobachtung und Spielanalyse im Tischtennis

mehr lesen - Spielbeobachtung und Spielanalyse im Tischtennis
16. November 2022

Coaching im Tischtennis – Ausbildung C-Trainer

mehr lesen - Coaching im Tischtennis – Ausbildung C-Trainer
14. November 2022

3. Bundesliga Tischtennis TTC Hohenstein-Ernsttahl

mehr lesen - 3. Bundesliga Tischtennis TTC Hohenstein-Ernsttahl

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Privatsphäre-Einstellungen

Entscheiden Sie, welche Cookies Sie zulassen möchten. Sie können diese Einstellungen jederzeit ändern. Dies kann jedoch dazu führen, dass einige Funktionen nicht mehr zur Verfügung stehen. Informationen zum Löschen der Cookies finden Sie in der Hilfe Ihres Browsers. ERFAHREN SIE MEHR ÜBER DIE VON UNS VERWENDETEN COOKIES.

Mit dem Schieberegler können Sie verschiedene Arten von Cookies aktivieren oder deaktivieren:

Diese Website wird:

  • Grundlegend: Speichern Ihrer Cookie-Einstellungen
  • Wesentlich: Session-Cookies zulassen
  • Wichtig: Sammeln von Informationen, die Sie in Kontaktformulare, Newsletter und andere Formulare auf allen Seiten eingeben
  • Wichtig: Speichern, dass Sie eingeloggt sind.

Diese Website wird nicht:

  • Youtube Videos anzeigen
  • Google-Dienste Youtube, Docs nutzen
  • Anmelde oder Logindaten werden gespeichert
  • Funktionalität: Speichern von Einstellungen für soziale Medien
  • Funktionalität: Speicern ausgewählte Region und Land
  • Analytics: Behalten Sie Ihre besuchten Seiten und die Interaktion im Auge
  • Analytics: Verfolgen Sie anhand Ihrer IP-Nummer Ihren Standort und Ihre Region. Analytics: Verfolgen Sie die auf jeder Seite verbrachte Zeit. Analytics: Erhöhen der Datenqualität der Statistikfunktionen
  • Werbung: Tailor Informationen und Werbung auf Ihre Interessen basierend auf z. der Inhalt, den Sie vorher besucht haben. Werbung: Sammeln von persönlich identifizierbare Informationen wie Name und Standort

Diese Website wird:

  • Funktionell:Youtube Videos anzeigen
  • Funktionell: Google-Dienste Youtube, Docs nutzen
  • Grundlegend: Speichern Ihrer Cookie-Einstellungen
  • Wesentlich: Session-Cookies zulassen
  • Wichtig: Sammeln von Informationen, die Sie in Kontaktformulare, Newsletter und andere Formulare auf allen Seiten eingeben
  • Wichtig: Status Ihrer Anmeldung auf der Webseite
  • Wichtig: Authentifizieren, dass Sie in Ihrem Benutzerkonto angemeldet sind
  • Grundlegend: Merken der gewählte Sprachversion
  • Funktionalität: Merken der Einstellungen für soziale Medien
  • Funktionalität: Merken der ausgewählte Region und Land

Diese Website wird nicht:

  • Analytics: Erfassen besuchte Seiten und die Interaktion
  • Analytics: Verfolgen anhand IP-Nummer Ihren Standort und Ihre Region.
  • Analytics: Erfassen der Zeit auf der Webseite.
  • Analytics: Erhöhen der Datenqualität der Statistikfunktionen
  • Werbung: Tailor Informationen und Werbung auf Ihre Interessen basierend auf z. der Inhalt, den Sie vorher besucht haben. Werbung: Sammeln persönlich identifizierbare Informationen wie Name und Standort

Diese Website wird:

  • Grundlegend: Merken der Cookieeinstellungen
  • Wesentlich: Session-Cookies zulassen
  • Wichtig: Sammeln Sie Informationen, die Sie in Kontaktformulare, Newsletter und andere Formulare auf allen Seiten eingeben
  • Wichtig: Authentifizieren, dass Sie in Ihrem Benutzerkonto angemeldet sind
  • Grundlegend: gewählte Sprachversion
  • Funktionalität: Merken Social-Media-Einstellungen l Funktionalität: Speichern gewählte Region und das Land
  • Analytics: Behalten Sie Ihre besuchten Seiten und die Interaktion im Auge
  • Analytics: Speichern und ermitteln durch IP-Nummer Ihres Standort und Ihre Region. Analytics: Speichern der Zeit auf jeder Seite . Analytics: Erhöhen Sie die Datenqualität der Statistikfunktionen

Diese Website wird nicht:

  • Speichern der Login-Daten
  • Werbung: Verwenden Sie Informationen für maßgeschneiderte Werbung mit Dritten
  • Werbung: Ermöglichen es Ihnen, sich mit sozialen Websites zu verbinden
  • Werbung: Identifizieren Sie das Gerät, das Sie verwenden
  • Werbung: Sammeln Sie persönlich identifizierbare Informationen wie Name und Ort

Diese Website wird:

  • Grundlegend: Speichern Ihrer Cookie-Einstellungen
  • Wesentlich: Session-Cookies zulassen
  • Wichtig: Sammeln von Informationen, die Sie in Kontaktformulare, Newsletter und andere Formulare auf allen Seiten eingeben
  • Wichtig: Anmeldenamen für Ihren Login speichern
  • Wichtig: Authentifizieren, dass Sie in Ihrem Benutzerkonto angemeldet sind
  • Grundlegend: Speichern der gewählte Sprachversion
  • Funktionalität: Speichern Social-Media-Einstellungen l Funktionalität: Merken Sie sich die gewählte Region und das Land
  • Analytics: Erfassen von besuchten Seiten und Klicks
  • Analytics: Speichern und verfolgen anhand Ihrer IP-Nummer Ihren Standort und Ihre Region. Analytics: Verfolgen Sie die auf jeder Seite verbrachte Zeit. Analytics: Erhöhen Sie die Datenqualität der Statistikfunktionen
  • Werbung: Verwenden Sie Informationen für maßgeschneiderte Werbung mit Dritten
  • Werbung: Ermöglichen die Verbindung zu sozialen Websites Werbung: Identifizieren des Gerätes, das Sie verwenden
  • Werbung: Sammeln persönlich identifizierbare Informationen wie Name und Ort

Diese Website wird nicht:

  • Speichern Ihrer Login-Daten
Speichern & Schließen