Trainingsplan Tischtennis – Aufschlag – Rückschlag

• U – Spiel
• Schattentraining 30 Sek. Falkenberg
• Ball fangen

• 5 min RH Aufschlag hl seit/OS
  • flach!
  • in Wechselpunkt
• 3-5 min Pause nach Schnelligkeit

1.  k/hlA US
2. SCH in weite VH
3. VH TS aus weite VH
4.  VH B
5. VH TS 
6. weiter mit 4

150 RH TS auf RH Block, dann Wechsel – Ziel viele Wiederholungen

1. k/hlA US
2. SCH in RH
3. RH TS in RH
4. Block
5. weiter mit 3

1. kAOS, KA leer in Mitte/VH
2. lang auf Mitte oder weite VH
3. VH TS 
4. auf Punkt

1.  Aufschlag hl / k US
2. kurz oder lang Schupf – variable Platzierung
3. TS eröffnen mit VH oder RH
4. auf Punkt

1. Gauzy schlägt Xu Xin bei der WM 2019
2. Doppeltaktik und Aufschlagverhalten

1. Aufschlag lang oder kurz
2. auf Punkt spielen

– Flip/Konter mit RH/VH

1.  A
2. Rückschlag diagonal
3. parallel
4. Rückschlag immer dahin, wo der Ball herkommt.
   1. Rückschlag immer mit Seitenwechsel