Schatttentraining: Gewichtsverlagerung Vorhand Topspin
8. Dezember 2017
Trainingsplan: Seitenschnittaufschlag und Antwort, kurz-kurz, Ballsicherheit
10. Dezember 2017
27

Trainingsplan: Tischtennis Antizipation, Eröffnung

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Trainingseinheit

Trainingsübersicht
Eröffnung TS, Antizipation
    • Level75%

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  • Trainer

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Legende

WP / Achsel = Wechselpunkt - L - Lang, K - Kurz - Sch = Schupf, TS=Topspin, US=Unterschnitt, OS=Oberschnitt, SeS=Seitenschnitt, A - Aufschlag

Übungen

Zeit
Name
Beschreibung
15
Einspielen mit allen Elementen
  • 4 Spieler an einem Tisch
  • 15 min 1. Ball mit US - k/hl/la -> Schupf Topspin - Block - TS immer diagonal , korrekter Aufschlag , Wechsel VH/RH
  • alle 5 Bälle wechselt der Beginn des Einspielens
15
langer Aufschlag parallel und kurz
Qualität vor Tempo!!
    • max. Tempo
    • nahe der eigenen Grundlinie auftreffen
    • flach - Treffpunkt knapp über Tischniveau
    • OS/US , leer gute Alternativen
  • Wechsel zwischen kurzer und langer paralleler AS - alle 2 Punkte wird gewechselt - dann frei auf Punkt spielen ->
  • Beginn ist frei ob kurz oder langer AS
15
korrekte Aufschläge -> Ziel der Übung: Aufschlag/Rückschlagtraining
  • Wechsel immer nach 6 Punkten, unterscheiden der Aufschläge nach Schnitt, Platzierung und Länge
  • direkter Aufschlagpunkt -> 2 Punkte
  • normaler Punkt -> 1 Punkt
  • gleicher Aufschlag hintereinander mit Punkt -> 0,5 Pkt.
  • Aufschlagfehler -> - 2 Punkte
15
schneller Aufschlag diagonal
  • aus RH-Seite -> langer diagonale schneller Aufschlag ohne Schnitt/OS in RH - > Block VH -> nachziehen in RH -> frei
  • wichtig -> Schritt zur Mitte -> Bewegung zur Grundposition
15
Taktik (Pause Teorie)
Aufschlagroutinen, Konzentrationsphasen, Aufschlag lesen und begegnen
30
Kaisertisch
  • mit Aufschlagvorgaben Beginn 7:7
  • kein Aufschlag 2 x hintereinander -> Punkteabzug
  • gleiche Aufschläge bezogen auf die Länge und die Platzierung
10
Kaisertisch mit schwacher Hand
  • ab 7:7

Info

Es gibt so viele Meinungen wie es Menschen/Trainer gibt. Dieser Beitrag spiegelt meinen aktuellen Wissensstand und meinen aktuellen Fokus wieder und erhebt weder Anspruch auf vollständige Auflistung aller Themen noch auf universale Gültigkeit. Mein Fokus liegt auf dem leistungsorientierten Tischtennis. Ich verzichte bewußt auf das Gendern in meinen Artikeln. Ich hoffe, dass dieser Beitrag Anregungen für den Leser enthält und würde mich über Meinungen zum Thema sehr freuen.

  Alle Rechte Rückhandmonster.de/Tischtennis-Training-Sachsen.de/ – nur zum Trainingsgebrauch nutzbar – kein Druck oder Vervielfältigung ohne Nachfrage!

Tom
Tom
Tischtennis Trainer B-Lizenz, Dozent beim STTV, spiele seit meiner Kindheit Tischtennis, aktuell in Hohenstein-Ernsttahl als Trainer und als Ausbilder beim Sächsischen Tischtennisverband. Tischtennis ist meine Leidenschaft ;).

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