Trainingslager Dornbin/Altach

Sarah und Rajko beim Training

Diese Woche war ich von Montag bis Donnerstag bei meinem Bruder zum Trainingslager.

Unsere Gruppe bestand aus 4 Teilnehmern: Sarah, Rajko, Rick und ich. Die Spielstärke reichte von guter Landesliga ( wobei das mit Österreich schwer vergleichbar ist) bis hinab zur Bezirksklasse (ich ;)).

Am Abend ging es mit einigen Übungen um VH/RH los. Dienstag bis Donnerstag gab es jeweils 2 Einheiten a 2,5 Stunden. Höhepunkt war gestern eine VH Pyramide – Übungen werden von 6 min runter bis 1 min und anschließend wieder hoch bis 6 min gespielt. 6 Minuten können ewig laaaaang werden. Da wir aber ein super Team waren haben wir uns gegenseitig ordentlich gepusht. Nach der Einheit waren wir zwar kaputt, aber es ging erst einmal mal Essen. Was wir da angerichtet hatten merkten wir dann beim Aufstehen… So ein Oberschenkel mag ja auch nicht alles.

Für mich war das ein super Trainingslager. Endlich wurde wieder ein Stück der alten Vorhand ausgegraben. Ich kann wieder mehr das Handgelenk einsetzen und die VH kommt deutlich besser. Auch mit der RH gelingt viel mehr. Jetzt muss das ganze nur noch in der Saison umgesetzt werden.