Trainingsplan Tischtennis – Eröffnen, Schlagverbindungen
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Tischtennis Trainingsplan – Folgetraining: TiMi Wechselpunkt
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Tischtennis Trainingsplan – Aufschlag, Rückschlag – kurz, lang

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Legende

WP / Achsel = Wechselpunkt - L - Lang, hl - halblang, K - Kurz - Sch = Schupf, TS=Topspin, US=Unterschnitt, OS=Oberschnitt, SeS=Seitenschnitt, A - Aufschlag, F - Flip

Übungen

Training 151

wdt_IDNr.WiederholungZeitdauerÜbungSchwerpunktHinweise
1128 mVH TS - spielnahErwärmungVH einspielen mit KUSA-LSch- TS - TS -TS… jeder 1 x TS = Stufe 1, dann auf Punkt, jeder 2 x TS = Stufe 2, dann auf Punkt...
2228 mRH TS spielnahErwärmungRH einspielen mit KUSA-LSch- TS - TS -TS… jeder 1 x TS = Stufe 1, dann auf Punkt, jeder 2 x TS = Stufe 2, dann auf Punkt...
3328 mkAS - k -k - l in RH - RHTSregelmäßig, halbregelmäßig, Aufschlag/Rückschlag, Beinarbeitvor- und zurückbewegungen. wenn es gut läuft - k -k variabel -entweder den 1. schon lang oder nochmal kurz
4428 mkAS - k - k - l in VH/TiMihalbregelmäßig, Aufschlag/Rückschlag, Antizipationvor- und zurückbewegungen. wenn es gut läuft - k -k variabel -entweder den 1. schon lang oder nochmal kurz
5528 mRH Eröffnung auf HL -SeitAShalbregelmäßig, Beinarbeit, Antizipationhl A in 2/3 RH - RH Eröffnung mit RH Banane
6628 m1 TiMi - dann 1-3 Ecke - dann TiMi - dann 1-3 Eckeunregelmäßig, Beinarbeit, Antizipation
7728 mLAS in RH - sicher eröffnenAufschlag/Rückschlag90 Prozent langer A auf RH, ab und zu Hl - sichere TS Eröffnung auf den A
8828 mKA in VH - VH SCH weite VH(Seitenaus) - TShalbregelmäßig, Beinarbeit
Nr.WiederholungZeitdauerÜbungSchwerpunktHinweise

Info

Es gibt so viele Meinungen wie es Menschen/Trainer gibt. Dieser Beitrag spiegelt meinen aktuellen Wissensstand und meinen aktuellen Fokus wieder und erhebt weder Anspruch auf vollständige Auflistung aller Themen noch auf universale Gültigkeit. Mein Fokus liegt auf dem leistungsorientierten Tischtennis. Ich verzichte bewußt auf das Gendern in meinen Artikeln. Ich hoffe, dass dieser Beitrag Anregungen für den Leser enthält und würde mich über Meinungen zum Thema sehr freuen.

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Tom
Tom
Tischtennis Trainer B-Lizenz, spiele seit meiner Kindheit Tischtennis, aktuell in Richtung Sachsen - Chemnitz unterwegs… mal sehen, wann ich ankomme… Tischtennis ist meine Leidenschaft ;).

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