Auch als Tischtennisspieler muss man Kraft (Maximalkraft notwendig für Schnelligkeit) aufbauen. Ich lese so einige Blogs und einer der besten kommt von den 2 Mädels von Healtholic.com.
Unter folgendem Link gibt es einen Artikel zu Proteinen. Sehr gut und interessant geschrieben. Link:: Proteine und Ernährung